La méditation Vipassana, souvent appelée "méditation de l'insight", est l'une des plus anciennes techniques de méditation en Inde, redécouverte par Gautama Bouddha il y a plus de 2500 ans. Elle se concentre sur la compréhension profonde de la nature des phénomènes et sur l'observation objective des sensations du corps, permettant ainsi aux pratiquants de percevoir la réalité telle qu'elle est.