Certaines violences ne laissent pas de bleus. Elles s’installent en silence, dans les gestes, les mots, les regards, les absences.
Et souvent, tu ne te rends pas compte tout de suite de ce que tu vis. Alors ce baromètre est là pour t’aider à ouvrir les yeux, sans culpabilité, sans jugement, avec douceur et lucidité.
🛑 Ce que recouvrent les violences conjugales
Le mot “violence” ne se limite pas aux coups. Il englobe toutes les formes de domination et de contrôle dans une relation intime :
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Physique : gifles, bousculades, enfermements, menaces…
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Psychologique : humiliations, insultes, dévalorisation, isolement, chantage affectif…
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Économique : contrôle des comptes, interdiction de travailler, privation d’argent…
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Sexuelle : relations forcées, absence de consentement, pressions…
❗ Peu importe que la personne soit ton compagnon, ton ex, ton partenaire de vie ou de Pacs : aucune relation n’autorise la violence.
💡 Pourquoi ce baromètre est important
Tu ne dois pas attendre « le pire » pour agir.
Les violences s’installent progressivement, souvent après une phase de séduction. Ce baromètre est là pour t’aider à prendre conscience, à mettre des mots sur ce que tu ressens.
✨ Ressens-tu un malaise ? Une peur latente ? L’impression de ne plus être libre ?
Si tu te poses des questions, c’est déjà un signal à écouter.
📞 Les numéros à connaître pour te protéger
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17 : En cas de danger immédiat, appelle la police ou la gendarmerie.
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3919 : Ligne d’écoute gratuite et anonyme pour les femmes victimes de violences.
Tu seras accueillie avec bienveillance, orientée vers des structures d’aide, sans jugement.
📌 Le 3919 n’apparaît pas sur les factures téléphoniques.
🧭 Et si tu ne sais pas encore si tu es victime…
Tu as le droit de te poser des questions, sans avoir à tout définir tout de suite.
💬 Tu peux dire :
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« Je ne me sens pas en sécurité. »
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« J’ai peur de rentrer chez moi. »
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« Je ne me reconnais plus. »
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« J’ai besoin de parler. »
Tu peux contacter un·e professionnel·le, une association, une amie, ou même nous, à ton rythme. L’important, c’est d’oser faire le premier pas vers toi.
🌈 Tu n’es pas seule. Tu n’as rien fait de mal. Et tu peux t’en sortir.
Si tu lis ces lignes, c’est que quelque chose en toi cherche la lumière.
Fais-lui confiance.
Tu as en toi la force de dire non. De dire stop. D’ouvrir une autre page.
✨ Ton bien-être est une priorité. Ta sécurité est un droit. Ta vie t’appartient.
