Dans notre quête incessante de bien-être et de gestion du stress, diverses méthodes de relaxation comme la cohérence cardiaque, la méditation et le yoga ont gagné en popularité. Cet article propose une comparaison approfondie de ces techniques, en examinant leurs avantages, leur facilité d'intégration dans la routine quotidienne et l'appui scientifique de leur efficacité. 🌿✨