Dans le tumulte de la vie moderne, la pleine conscience émerge comme un phare, offrant un refuge de calme au cœur de la tempête. Ancrée dans les traditions millénaires du bouddhisme, cette pratique de méditation s'est répandue dans le monde occidental, apportant avec elle les bienfaits de la présence attentive et du non-jugement envers l'instant présent. 🌌🌺