La cohérence cardiaque est devenue une pratique populaire pour améliorer la gestion du stress et le bien-être général. Mais quels sont les fondements scientifiques derrière cette méthode ? Cet article explore les mécanismes neurobiologiques et physiologiques qui soutiennent l'efficacité de la cohérence cardiaque, avec des insights d'experts en neurosciences et en cardiologie, ainsi que des témoignages de personnes qui l'ont intégrée dans leur quotidien. 🌟