Face à une situation de détresse physique, il est essentiel de réagir rapidement et efficacement. Que ce soit pour une chute, une coupure profonde, ou même une perte de conscience, voici les gestes de premiers secours à connaître pour apporter un soutien immédiat et potentiellement vital.
1. Évaluer la sécurité des lieux 🔍
Avant de porter secours, assurez-vous que l’environnement est sans danger pour vous et la victime. Par exemple, en cas d’accident de voiture, assurez-vous que la circulation est arrêtée, ou éloignez-vous d'une source de danger comme le feu ou des objets tranchants. La sécurité de tous est primordiale pour éviter d'aggraver la situation.
2. Vérifier la conscience de la personne 🧠
Approchez-vous de la personne et appelez-la clairement pour vérifier si elle est consciente. Posez-lui des questions simples comme “Vous m’entendez ?” ou “Comment vous sentez-vous ?”.
-
Si la personne répond : elle est consciente mais peut être blessée. Passez aux étapes suivantes pour vérifier les blessures.
-
Si la personne ne répond pas : elle est inconsciente. Dans ce cas, alertez les secours au plus vite.
3. Appeler les secours 📞
Composez le 15 (Samu), 18 (Pompiers) ou le 112 (numéro d’urgence européen) selon la gravité de la situation. Donnez des informations précises : votre nom, le lieu exact, la nature de l’incident, et l’état de la personne. Restez en ligne jusqu'à ce que les secours vous donnent des instructions.
4. Vérifier la respiration 🫁
Pour une personne inconsciente, vérifiez si elle respire en plaçant votre oreille près de son nez et en observant les mouvements de sa poitrine.
-
Si elle respire : placez-la en position latérale de sécurité (PLS).
-
Si elle ne respire pas : commencez immédiatement les compressions thoraciques (voir étape suivante).
5. Effectuer la position latérale de sécurité (PLS) si elle est inconsciente mais respire 🛌
La PLS permet de libérer les voies respiratoires et d’éviter que la personne ne s’étouffe.
-
Placez la personne sur le côté, avec la jambe du haut pliée pour stabiliser sa position.
-
Inclinez la tête légèrement en arrière pour dégager les voies respiratoires.
Continuez de surveiller la respiration jusqu’à l’arrivée des secours.
6. Faire des compressions thoraciques si elle ne respire pas 💓
Si la personne est inconsciente et ne respire pas, commencez immédiatement le massage cardiaque :
-
Placez vos mains l’une sur l’autre, au centre de sa poitrine.
-
Appuyez fermement et rapidement (environ 100-120 compressions par minute) pour maintenir une circulation sanguine jusqu’à l’arrivée des secours.
Astuce : Pensez à suivre le rythme d’une chanson comme "Stayin' Alive" des Bee Gees pour garder le bon tempo.
7. Traiter une hémorragie (si elle est consciente) 🚑
Si la personne présente une blessure qui saigne abondamment, il est crucial de stopper l'hémorragie pour éviter un choc.
-
Appliquer une pression directe sur la plaie avec un tissu propre ou un pansement pour ralentir le saignement.
-
Élever la zone blessée (si possible) au-dessus du niveau du cœur pour réduire la circulation sanguine vers la blessure.
-
Maintenir la pression jusqu’à l’arrivée des secours.
8. Gérer une fracture ou une blessure aux os 🦴
En cas de suspicion de fracture, immobilisez la partie affectée et évitez de la bouger. N’essayez jamais de remettre un os en place.
-
Immobiliser la zone avec des supports (coussins, couvertures) et assurez-vous que la personne ne bouge pas le membre touché.
-
Appliquer de la glace (si possible) pour réduire la douleur et l’inflammation en attendant les secours.
9. En cas d’étouffement (obstruction des voies respiratoires) 😮💨
Si une personne s’étouffe, réagissez rapidement :
-
Demandez-lui de tousser vigoureusement pour tenter d'expulser l’objet.
-
Si la toux ne fonctionne pas et que l’étouffement persiste, effectuez la manœuvre de Heimlich :
-
Placez-vous derrière la personne et entourez sa taille avec vos bras.
-
Placez un poing au niveau de l’estomac et pressez rapidement vers vous et vers le haut pour déloger l’obstruction.
-
Conclusion 🌈
Savoir comment réagir dans une situation de détresse physique peut sauver des vies. Les gestes de premiers secours permettent d'apporter un soutien essentiel et de stabiliser la personne jusqu'à l’arrivée des secours professionnels. Gardez ces gestes en mémoire et n’hésitez pas à suivre une formation aux premiers secours pour être prêt à agir en cas de besoin.